Shapes
- Durata: 50 min.
- Intensità: Media
- Obiettivo: Tono / Benessere
- Per tutti i livelli, chi cerca definizione
- Benefici: addome e glutei tonici, postura
50
Minuti
SHAPES è l’allenamento che scolpisce e tonifica tutto il corpo in modo sicuro ed efficace. Combinando esercizi di forza e resistenza muscolare per gambe, glutei, addome e braccia, aiuta a migliorare la postura, potenziare il core e aumentare la resistenza.
Con movimenti fluidi, carichi leggeri/medi e alte ripetizioni — anche con piccoli attrezzi — ottieni un corpo più asciutto, definito e funzionale, adatto a tutti i livelli.
Con il ritmo della musica, la guida del trainer e il supporto del gruppo, SHAPES ti aiuta a restare focalizzato, progredire in sicurezza e raggiungere i tuoi obiettivi.
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