Pilates
- Durata: 50 min.
- Intensità: Media
- Obiettivo: Benessere / Tono
- Per chi cerca un allenamento dolce ma completo ed efficace
- Benefici: Postura, tono, core, flessibilità
50
Minuti
Controllo e consapevolezza del corpo!
Allenamento che unisce controllo, respirazione e concentrazione per rafforzare il corpo in profondità attraverso esercizi mirati e fluidi.
Il pilates migliora la postura, la flessibilità, il tono muscolare, rinforza il core e riduce le tensioni.
Ideale per chi cerca un allenamento dolce ma efficace
Rinforza il CORE, migliora l’elasticità muscolare e posturale. Aiuta a prevenire dolori articolari e muscolari
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